WANNEER KIES JE VOOR COACHING EN WANNEER VOOR THERAPIE?

Beide zijn vormen van begeleiding gericht op het helpen en ondersteunen van individuen bij het bereiken van persoonlijke doelen en het overwinnen van uitdagingen. Beide brengen de boodschap vaak ook op dezelfde manier: face to face en tegenwoordig ook online. Ook hebben beide het uitgangspunt om je van het huidige punt waar je nu staat, te brengen naar een toekomstig punt; het doel. Maar dit zijn dan ook wel alle overeenkomsten. Ondanks dat coaching inmiddels erg bekend is, is er onder het publiek nog steeds verwarring over wanneer iets nu coaching is en wanneer therapie. Ze verschillen in benaderingen en doelstellingen.

DE VERSCHILLEN

Therapie gaat ervan uit dat gedrag wordt gevormd door aspecten uit het verleden. De therapeut probeert te blijven graven in het verleden, totdat verklaard is waardoor het hedendaagse gedrag zich op deze manier uit. Deze trajecten kunnen lang duren. Aangezien mensen zich graag achter het verleden schuilhouden, kan spitten in het verleden nog moeilijker zijn. Qua verhoudingen is er bij therapie meer sprake van hulpverlener – cliënt verhouding.

Bij coaching is er eerder sprake van een ”sparringpartner” en houdt de coach je een spiegel voor. Ook staat een meer toekomstgerichtere visie centraal. De coach heeft een meer hands-on mentaliteit waarin hij/zij bekijkt wat er in het hier en nu gebeurt, om de toekomst te veranderen. Wat zijn op dit moment belemmerende of juist motiverende aspecten voor het gedrag dat veranderd moet worden? Hierbij vraagt de coach een actieve houding van de coachee, zodat hij/zij via reflectie op het eigen gedrag zelf tot inzichten kan komen. De coach helpt de coachee om zichzelf weer te helpen ander gedrag aan te leren of verbeteren. De trajecten bij een coach duren vaak minder lang dan bij een therapeut, aangezien coaching is gericht op het aanpakken van problemen die direct resultaat boeken.

KORT SAMENGEVAT

Coaching is gericht op het helpen van gezond functionerende mensen om hun prestaties en succes te verbeteren, met de nadruk op actie en toekomstige doelen. Er is al sprake van motivatie. Therapie richt zich op het behandelen van psychologische problemen en emotioneel welzijn, met de nadruk op het begrijpen van het verleden en de dieperliggende oorzaken van problemen.